Marinades parfumées

 Marinades parfumées avant grillades et barbecue Détailler la viande, la volaille et les gros filets de poissons  en tronçons, laisser les petits poissons vidés entiers

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Nuggets maison

Des Nuggets maison (2 enfants + 2 adultes) à partir de « vrais » morceaux de poulet !   200 à 300 g d’aiguillettes de poulet bio (selon

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Ketchup maison

Un ketchup maison rapide à réaliser , sansexhausteur de goût et autres additifs ; ne pas hésiter à ajouter épices etcondiments.   Pour 400g de ketchup :

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Œufs marbés

Œufs marbrés Compter un à deux oeufs / pers selon l’utilisation Pour les colorer et les épicer : préparer 1 litre de liquide colorée –          Avec

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Bouddha Bowl

Boodha bowl avec endives, pommes de terre et betterave rouge au hareng fuméRiche en fibres, probiotiques, polyphénols, prébiotiques et oméga 3200 g de harengs fumés200

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